Nghiên cứu cho thấy những người lao động trẻ làm việc trong nhiều giờ dễ có nguy cơ đột quỵ.
- Một nghiên cứu được công bố vào tháng 7 năm 2019 trên tạp chí Stroke cho thấy những người làm việc nhiều giờ liền trong nhiều năm có thể dễ bị đột quỵ hơn.
- Các nhà nghiên cứu báo cáo rằng làm việc nhiều giờ có liên quan đến nguy cơ đột quỵ cao hơn 29% so với làm việc ít hơn 10 giờ mỗi ngày. Và khi mọi người làm việc nhiều giờ trong một thập kỷ trở lên, họ có nguy cơ đột quỵ cao hơn 45%.
- Nghiên cứu không phải là thử nghiệm để chứng minh liệu thời gian làm việc kéo dài có thể trực tiếp gây ra đột quỵ hay không. Nhưng có thể sự căng thẳng từ nhiều giờ liền đóng một vai trò nào đó và việc thiếu thời gian rảnh để thực hiện các thói quen sống lành mạnh cũng góp phần vào việc đó, Tiến sĩ Descatha nói.
- Căng thẳng cao dẫn đến cơ thể sản xuất nhiều hormone căng thẳng như adrenaline. Tiến sĩ Yamamoto cho biết những hormone này làm tăng huyết áp, tăng khối lượng công việc lên tim, làm căng các mạch máu và tăng khả năng nhịp tim không đều, được gọi là rung tâm nhĩ - nguyên nhân chính gây đột quỵ.
- Yamamoto cho biết thêm, có quá nhiều giờ làm việc khiến chúng ta có quá ít thời gian cho những việc lành mạnh mà chúng ta có thể làm bên ngoài văn phòng để giúp bảo vệ chống lại đột quỵ.
--> Chúng ta không thể ngừng làm việc. Nhưng chúng ta có thể giảm thiểu nguy cơ đột quỵ liên quan đến thời gian dài bằng cách ngủ đủ giấc, ăn sáng lành mạnh và nghỉ giải lao nhiều nhất có thể trong ngày để duỗi chân, đứng lên thư giãn, hoạt động thể chất nhẹ nhàng hoặc thiền ở một nơi yên tĩnh, Tiến sĩ Faghri nói.
